YOGA

Yoga is in verbinding zijn met al wat is, waar je zelf deel van bent.
Yoga is bewust zijn in het moment.
Het lichaam helpt hierbij want het lichaam is altijd in het moment.
Yoga asana's, yogahoudingen, zijn er om het lichaam bewust te ervaren,
spanningen los te laten en om het lichaam soepel en sterk te laten worden.
Yoga is ook bewust zijn van de adem. Als het lichaam ontspannen is kan de adem,
de levensenergie, prana, moeiteloos stromen en in het hele lichaam aanwezig zijn.

YOGA IN DE BONTE OS

Yoga in de Bonte Os is hatha yoga, traditionele yogahoudingen
waarbij veel aandacht is voor meditatie.
Ruimte ervaren in de houding, stilte ervaren in ontspanning.
In het midden zijn van spanning en ontspanning is bewustzijn.
Yoga helpt om in het dagelijks leven steeds meer momenten bewust te zijn.

LERAAR

Simone studeert yoga sinds 2002 bij Rob Obermeyer in het Yoga Centrum Utrecht
en geeft les sinds 2004. Ze is in 2006 afgestudeerd als yogaleraar.
Maar studeert nog altijd en volgt workshops in 'bewust zijn'.

LESSEN

De yogalessen worden gegeven in blokken van 10 lessen.
De lessen kosten W10,- per les dus W100,- voor een blok van 10 lessen.
Stap je in bij bijvoorbeeld les 7 betaal je nog 4X W10,- voor dat blok.
Een losse les kost W12,- .

Hatha yoga is voor alle leeftijden.
Ieder moment kan er begonnen worden met de lessen.

Yogamatjes zijn aanwezig.
Makkelijk zittende kleren zijn aangenaam bij yoga.
Mensen vinden het vaak prettig een eigen (hand)doek mee te nemen.

In de schoolvakanties is er geen yogales.

Om kennis te maken met Simone en Yoga in de Bonte Os
kan er gebruik gemaakt worden van een gratis proefles.

De yogalessen zijn maandagavond 20.30u,
woensdagochtend 9.00u en woensdagavond 20.30u.

MEDITATIE

Elke tweede zondag van de maand worden op allerlei plekken in
Nederland van 20 tot 21u meditatiebijeenkomsten gehouden. Ook in de Bonte Os
komen we samen om onze omgeving te �verlichten�. Mensen die mediteren hebben niet
alleen een positief effect op zich zelf maar ook op hun omgeving. Iedereen is welkom!

Voor informatie yoga@indebonteos.nl of www.stadsverlichting.nu

WORKSHOP

Er zijn allerlei mogelijkheden voor een yogaworkshop voor bedrijven,
scholen of andere instellingen. Een workshop kan gegeven worden op lokatie of in de Bonte Os.
Het kan een kennismakingsles met yoga zijn. Een yogales met een thema.
Iets over de achtergronden van yoga of meditatie, mindfulness.
Yoga tijdens een bedrijfsuitje... een aktiviteit beginnen vanuit een moment van bezinning,
kan een heel bijzondere ervaring zijn.

Voor informatie yoga@indebonteos.nl of 06 51164136

CONTACT

Simone Rietveld Brummelhuis
Noordeinde 26
1141 AM Monnickendam
06 51164136
yoga@indebonteos.nl
www.yogaindebonteos.nl

De ingang van de yogaruimte is aan de achterkant van de Bonte Os in Monnickendam.
Naast het huis aan de Havenstraat 4 is een wit hekje. Door het hekje leidt een paadje
naar de ingang. 10 minuten voor aanvang van de les is de deur open.
 

GAYATRI MANTRA

YOGA

OM

IN DE BONTE OS

OM BHUR BHUVAT SVAH
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVAYSA DHIMAHI
DHIYO YONAH PRACHODAYAT